Hoe weet je dat je bevalling begint?
Het moment waar je waarschijnlijk al een tijd naar uitkijkt is de geboorte van je baby. Maar hoe weet je nou echt dat je bevalling begonnen is?
Dit is een vraag die ik vaak hoor van zwangeren in het derde trimester. Online zoeken veel vrouwen naar dingen zoals: “Ben ik aan het bevallen?”, “Hoe herken ik echte weeën?” en “Wanneer moet ik de verloskundige bellen?”
In deze blog leg ik je stap voor stap uit hoe je het begin van de bevalling herkent. Zo ga je met meer rust en vertrouwen deze bijzondere fase in.
De eerste signalen van de bevalling
Elke bevalling is anders. Dat maakt het soms lastig om precies te weten wat er gebeurt. Toch zijn er drie signalen die vaak voorkomen: het verliezen van je slijmprop, het breken van je vliezen en het beginnen van weeën. Ik neem ze één voor één met je door.
Het verliezen van je slijmprop
De slijmprop klinkt misschien wat gek, maar het is een belangrijke bescherming voor je baby. Het sluit je baarmoeder af voor bacteriën. Als je lichaam zich voorbereidt op de bevalling, wordt je baarmoederhals zachter en gaat hij langzaam open. Daardoor kan de slijmprop loslaten.
Je kunt dit op verschillende manieren merken. Soms verlies je het in één keer als een dikke klont slijm, soms met een beetje bloed. Soms komt het in stukjes en lijkt het meer op draderige afscheiding. En soms merk je het helemaal niet.
Belangrijk om te weten is dat het verliezen van je slijmprop betekent dat je lichaam zich voorbereidt, maar niet dat de bevalling meteen begint. Dat kan dezelfde dag zijn, maar ook pas dagen later.
Het breken van je vliezen
In films lijkt het vaak alsof je vliezen ineens in een grote plens breken, maar in het echt gaat het meestal rustiger. Soms verlies je een klein beetje vocht, alsof je urine verliest. Soms breken ze wel in één keer.
Helder en geurloos vruchtwater is normaal. Groen of bruin vruchtwater moet je altijd melden bij je verloskundige. Als je vliezen breken en de bevalling begint niet vanzelf binnen 24 tot 48 uur, is het belangrijk om contact op te nemen zodat je baby veilig blijft.
Weeën als duidelijk begin
Weeën zijn meestal het duidelijkste teken dat je bevalling echt begint. In het begin zijn ze vaak nog mild en onregelmatig. Daarna worden ze regelmatiger, langer en sterker.
Een handig richtpunt is drie weeën in tien minuten, van ongeveer 45 tot 60 seconden per keer. Dan weet je dat de bevalling echt op gang komt.
De vroege fase van de bevalling
De vroege fase kan kort zijn, maar soms ook uren of zelfs dagen duren. Je kunt dit merken aan onregelmatige weeën en rustige periodes ertussen. Alles wat je voelt heeft een functie. Je lichaam bereidt zich stap voor stap voor.
Wat helpt in deze fase
In deze fase helpt vooral rust en ontspanning. Blijf in je eigen omgeving waar je je veilig voelt. Gebruik ademhaling of ontspanningsoefeningen. Neem een warm bad of douche. Beweeg rustig of rust juist uit. Alles wat jou helpt ontspannen is goed.
Als je ontspant, maakt je lichaam oxytocine aan. Dat hormoon helpt de bevalling op gang. Stress kan het juist vertragen.
‘Valse’ weeën of echte weeën
Soms is het lastig om het verschil te voelen. Oefenweeën zijn vaak onregelmatig, komen en gaan en verdwijnen als je van houding verandert. Echte weeën worden juist sterker, regelmatiger en blijven doorgaan, ook als je rust neemt of beweegt.
Wanneer bel je de verloskundige
Je belt je verloskundige bij regelmatige weeën die ongeveer drie keer in tien minuten komen en 45 tot 60 seconden duren. Ook bij gebroken vliezen met afwijkende kleur of geur, bij twijfel of onrust en bij bloedverlies of pijn die je niet vertrouwt. En twijfel je…, bel gewoon altijd. Ook al is het midden in de nacht. is precies waar je verloskundige voor is.
Veelgestelde vragen
Kan ik mijn bevalling zelf starten? Nee, je lichaam bepaalt het moment. Je kunt het wel ondersteunen door rust en ontspanning.
Wat als mijn weeën stoppen? Dat gebeurt vaak. Rust uit en wacht af. Je lichaam werkt in fases.
Mag ik een inwendig onderzoek weigeren? Ja, dat mag altijd. Alles gebeurt met jouw toestemming.
Tot slot
Het begin van de bevalling kan spannend zijn. Soms duidelijk, soms verwarrend. Maar je lichaam weet wat het doet. Door de signalen te herkennen en rustig te blijven, ga je met meer vertrouwen deze fase in. Je hoeft het niet perfect te doen. Adem, voel en vertrouw op je lichaam.
