Je buikspieren

Tijdens de zwangerschap hebben je buikspieren het zwaar te verduren gehad. Normaal gesproken liggen je rechte buikspieren netjes naast elkaar, maar tijdens de zwangerschap wijken ze van elkaar af door de groeiende buik.

Onder de rechte buikspieren bevinden zich de schuine buikspieren, die voornamelijk actief zijn bij draaibewegingen. Deze spieren hebben tijdens de zwangerschap over het algemeen minder belasting gehad omdat je ze minder intensief hebt gebruikt.

De diepst gelegen buikspier is de transversale buikspier. Deze spier loopt als een brede riem om je buik heen en is aanzienlijk opgerekt tijdens de zwangerschap. Het is een uiterst belangrijke spier als het gaat om stabiliteit en het verkrijgen van een ‘strak’ ogende buik.