Visualisatie

Gedurende de cursus zie je meerdere video’s van kalme natuurlijke geboortes. De video’s zijn onderdeel van het visualisatie aspect. Bekijk de gezichten van de ouders in de video, doe alsof je de moeder of partner bent. Zie jezelf in het plaatje.

De opengaande bloem

Een mooi beeld om jezelf voor te stellen is de vagina te zien als een opengaande bloem. Tijdens de geboorte kun je je hierop focussen tijdens de opening van het geboortepad. Bij deze les vind je een A4 die je desgewenst aan de muur kunt hangen of je kunt er de klok mee afdekken, zodat de tijdvervorming nog beter werkt.

Tijdvervorming

Deze suggestie (geen visualisatie) kan gedurende het hele proces door de geboortepartner worden gegeven. Jouw partner vertelt je dat iedere twintig minuten maar vijf minuten duren.

Tijdvervorming is een natuurlijk proces, veel moeders geven na de geboorte aan geen idee te hebben hoe lang ze bezig zijn geweest.

De baarmoederspieren visualiseren

Dit beeld kun je ook gebruiken tijdens de verdunnings- en openingsfase. Je kunt je voorstellen dat de verticale spieren de horizontale spieren omhoog bewegen en zich openen en verzachten.

De baarmoederhals wordt zacht en soepel en de baarmoedermond zal zich zachtjes openen. De baarmoedermond verandert van de hardheid van het puntje van je neus, in de zachtheid van je oorlel tot aan het zachte/weke weefsel van het puntje van je tong!

Visualisatie van de ideale geboorteligging

Gedurende de laatste weken van je zwangerschap kun je tijdens de ontspanningsoefeningen visualiseren dat jouw kindje in de meest gunstige houding voor de geboorte komt te liggen.

Ook dit werkt bijzonder krachtig en mocht je baby in een stuit liggen dan is dit zeker een goede manier om de baby aan te moedigen om alsnog om te keren.

Nog een aantal methoden om de baby te laten draaien zijn:

• Webster techniek (chiropractie);
• Acupunctuur;
• Moxa therapie (Moxastick met bijvoetkruid op acupunctuurpunt bij kleine teen, dit is een setje dat online te koop is met een duidelijke instructie erbij.);
• Uitwendige versiepogingen.