Voor wie zijn de wekelijkse lessen?

De lessen zijn geschikt vanaf ongeveer 12 weken zwangerschap. Je hoeft geen ervaring met yoga of sporten te hebben. We houden rekening met jouw zwangerschapsduur, conditie en eventuele klachten.Twijfel je welke les het beste bij je past? Zwangerschapsyoga legt meer nadruk op ontspanning, ademhaling en voorbereiding op de bevalling. Bij ZwangerFit ligt de nadruk op kracht, conditie en verantwoord blijven bewegen.

Kies de wekelijkse les die bij jou past

Zwangerschapsyoga voor rust en ontspanning, of ZwangerFit voor een actieve en sterke zwangerschap.

Harde buik

Wekelijkse zwangerschapsyoga

Werk aan ontspanning, ademhaling en een soepel lichaam. Je bereidt je rustig en praktisch voor op je bevalling.

Bekijk zwangerschapsyoga

Wekelijkse ZwangerFit

Blijf sterk en fit met veilige, afwisselende trainingen die wordt aangepast aan jouw zwangerschap en conditie. 

Bekijk ZwangerFit

Zwangerschapsyoga

Dinsdag van 18.45 tot 20.00 uur

Ontspanning, ademhaling en voorbereiding op de bevalling

Instromen kan tijdens je zwangerschap

€55 per maand voor één wekelijkse les

ZwangerFit

Dinsdag van 20.00 tot 21.00 uur

Zaterdag van 10.00 tot 11.00 uur

Kracht, conditie en verantwoord blijven bewegen

€55 per maand voor één wekelijkse les

strippenkaart vief zwanger

 

 

 

Liever flexibel sporten of zwangerschapsyoga volgen?

Wil je graag meedoen met ZwangerFit of zwangerschapsyoga, maar kun of wil je niet iedere week op een vast moment sporten? Dan kun je kiezen voor de Vief Flexkaart.

5 lessen voor €75 – 4 maanden geldig

Je sluit aan wanneer er plek is. En ben je bevallen voordat je strippen op zijn? Dan neem je de resterende lessen gewoon mee naar Mama-core restore of MamaFit.

Persoonlijke begeleiding van Sylvia

Je volgt de lessen in een kleine groep, met ruimte voor persoonlijke aandacht. Ik houd rekening met jouw zwangerschapsduur, conditie en eventuele klachten. Zo kun je veilig en op jouw eigen niveau blijven bewegen.

Sinds 2011 begeleid ik zwangere vrouwen met zwangerschapsyoga, ZwangerFit en geboortevoorbereiding. Mijn lessen zijn praktisch, nuchter en gericht op wat jij tijdens je zwangerschap en bevalling echt kunt gebruiken.

 

Meer over Sylvia