1-Avond geboortecursus met partner

Jullie zwangerschap is een bijzondere periode, maar het kan ook spannend zijn. Wil je samen met je partner goed voorbereid en vol vertrouwen je bevalling ingaan? In onze 1-daagse geboortecursus leer je in drie uur alles wat je nodig hebt voor een comfortabele en zelfverzekerde geboorte.

Je krijgt praktische tools, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en massagetechnieken die je direct samen kunt oefenen. Zo weten jullie precies hoe je elkaar kunt ondersteunen en hoe je keuzes maakt die passen bij jullie wensen.

Voor wie is deze cursus?

Deze cursus is ideaal voor jou en je partner als:

• Je rond 30–35 weken zwanger bent en praktische voorbereiding zoekt.

• Jullie samen willen leren wat er tijdens de bevalling gebeurt.

• Je partner actief wil leren ondersteunen.

• Je ademhaling, ontspanning, houdingen en massagetechnieken wilt oefenen.

• Je je geboorteplan wilt maken en bewaken, zodat jullie vol vertrouwen de bevalling ingaan.

Wat je leert

Tijdens de cursus behandelen we alles wat je praktisch nodig hebt om samen de bevalling aan te gaan:

• De verschillende fases van de bevalling en wat je kunt verwachten.

• Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen voor elke fase.

• Perstechnieken en baringshoudingen.

• Omgaan met angst, spanning en pijn.

• Massagetechnieken die je partner kan toepassen.

• Het maken en bewaken van jullie geboorteplan.

• Inzicht in mogelijke interventies en pijnbestrijding.

• Eerste contact met je baby en het ‘golden hour’.

Voordelen van de cursus

• Leer samen en ondersteun elkaar tijdens de bevalling.

• Praktische tools die je meteen kunt toepassen.

• Intensieve training in slechts één avond.

• Toegang tot de online Vief Zwanger Academie met instructiefilmpjes en tips.

• Persoonlijke begeleiding en ruimte voor al je vragen.

Praktische informatie

• Wanneer: 1 avond, 18:30–21:30 uur

• Locatie: Papendrecht

• Kosten: €165,- groepscursus / €375,- privécursus op afspraak

• Inclusief: toegang tot de online academie, instructievideo’s, extra tips en persoonlijke begeleiding

Veelgestelde vragen

• Wanneer kan ik deze cursus volgen?
  Het beste rond 30–35 weken zwangerschap, zodat je alles wat je leert nog praktisch kunt toepassen tijdens de bevalling.

• Heb ik al ervaring nodig met yoga of ontspanningstechnieken?
  Nee, alles wordt stap voor stap uitgelegd en aangepast aan jullie behoeften.

Wanneer boek je deze geboortecursus?
Je kunt de cursus boeken als je rond de 30 à 35 weken zwanger bent. We werken met kleine groepjes van maximaal 5 koppels.

Wat kun je verwachten?
• Uitleg van de verschillende fases van de geboorte.
• Het belang van een geboorteplan.
• Werking van de hormonen.
• Een positieve mindset. Hoe werkt de angst-spanning-pijn cirkel?
• Welke ademhalingstechnieken en houdingen kun je inzetten tijdens de weeën?
• Mogelijkheden van natuurlijke en kunstmatige pijnbestrijding. Wat zijn de voor- en nadelen hiervan?
• Rol van de partner, massagetechnieken en een spiekbriefje.
• De daadwerkelijke geboorte, het eerste contact, golden hour, borstvoeding.
• Kraamweek.
• Tevens is er voldoende ruimte om vragen te stellen.

Omdat je veel informatie krijgt, ontvang je ook toegang tot de online academie zodat je na de cursus alles nog eens rustig door kunt nemen.