Cursussen voor bevalling

Er zijn verschillende cursussen voor de bevalling. Wat je ook kiest, een cursus ter voorbereiding, geeft rust en neemt eventuele angsten weg zodat jij volop kunt genieten van je zwangerschap. Of dat nu een online cursus of een wekelijks groepsbijeenkomst is, dat is aan jou. Doe waar jij je goed bij voelt, en zorg dat jij de moeder wordt die je graag wil zijn. 

Een ontspannen moment voor jezelf en je kindje ter voorbereiding op de geboorte

Zwangerschapsyoga, dinsdag en woensdag 20:15 uur

  • Verschillende ademtechnieken voor de verschillende fases van de geboorte
  • Ontspanningsoefeningen
  • Omgaan met angst en pijn
  • Voorlichting over de bevalling
  • Perstechnieken, baarhoudingen

€ 125,-

Een sportieve cursus aangevuld met yoga

Combinatie ZwangerFit® en yoga, dinsdag en woensdag 18:45 uur

  • Fit en energiek tijdens je zwangerschap
  • Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken
  • Omgaan met angst en pijn
  • Voorlichting over de bevalling
  • Perstechnieken, baarhoudingen

€ 160,-

Heb je verlof, of ben je klaar met de cursus en wil je wekelijks onder begeleiding een uurtje blijven sporten?

ZwangerFit® tijdens je verlof, zaterdag 10.00 uur

  • Een wekelijkse sportles, in of outdoor
  • Aandacht voor spierversterkende oefeningen
  • Bewustwording van de bekkenbodemspieren, houding en ademhaling
  • Samen met andere vrouwen uit de buurt ervaringen uitwisselen

€ 8,75 p/w

Een goede voorbereiding op de geboorte, samen met je partner

Eendaagse geboortecursus, iedere maand op maandagavond 18:30 uur

  • Samen voorbereiden in 3 uur tijd
  • Voorlichting over de bevalling
  • Praktische tips en massagetechnieken
  • Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken
  • Omgaan met angst en pijn
  • Perstechnieken, baarhoudingen

€ 125,-

Een zwangerschapscursus volgen op het moment dat het jou uitkomt, hoe klinkt dat? 

Online academie

  • Keuze uit de Vief Zwanger cursus of Hypnobirthing® cursus
  • Hoe kun je ontspannen de weeën opvangen
  • Omgaan met angst en pijn
  • Voorlichting over de bevalling
  • Perstechnieken, baarhoudingen
  • Een live-zoomsessie van een uur voor het stellen van vragen

vanaf € 45,-

Doula begeleiding

Intensieve begeleiding tijdens je zwangerschap en bevalling

De resultaten naar het doula-effect op het verloop van de bevalling zijn volgens onderzoek:

  • 50% minder keizersneden
  • 25% kortere duur van de bevalling
  • 60% minder verzoeken om een ruggenprik
  • 40% minder gebruik van inleiden
  • 30% minder verzoeken om pijnbestrijding
  • 40% minder tangverlossingen

Een doula wordt ook wel een geboortecoach genoemd. Als doula informeer, ondersteun en begeleid ik je tijdens de zwangerschap en de hele bevalling. We onderzoeken samen alle behoeften en wensen die er zijn, en ik ben het vertrouwde gezicht tijdens de bevalling. Ik kom als jij voelt dat dat nodig is en ik ga pas weg als jij dat wilt. Ik ben overtuigd dat je op een relaxte manier kunt bevallen als je lekker in je vel zit. Ieder vrouw wil gehoord en gezien worden tijdens haar bevalling.

Bekijk training