MamaCore Restore Programma

We beantwoorden vragen die bijna elke nieuwe moeder heeft, zoals:

• Hoe kom ik na mijn bevalling weer in vorm?

• Welke oefeningen helpen mijn buikspieren herstellen en voorkomen dat ik een blijvende ‘mama-buik’ houd?

• Wanneer mag ik weer sporten en wat is verstandig in de eerste weken?

• Hoe voorkom ik incontinentieklachten en leer ik mijn bekkenbodem goed aan te sturen?

• Hoe kan ik mijn baby op een rug- en bekkenvriendelijke manier tillen of dragen?

• …en natuurlijk alle andere vragen die opkomen tijdens jouw herstel.

Voordelen van het MamaCore Restore Programma

• Herstel op een veilige en wetenschappelijk onderbouwde manier.

• Vief Zwanger is gespecialiseerd in postpartum herstel.

• Klein groepsverband (max. 8 moeders) voor persoonlijke aandacht.

• Jouw baby is welkom tijdens de lessen – je hoeft geen oppas te regelen.

• Een gezellige sfeer waarin niets gek is en alles besproken mag worden.

Praktische informatie

• Duur: 4 weken

• Start: Elke maand een nieuwe groep

• Tijd: Dinsdag- of woensdagochtend

• Locatie: Papendrecht

• Kosten: €65,-

• Mogelijke vergoeding: afhankelijk van je aanvullende zorgverzekering

Veelgestelde vragen

• Wanneer kan ik starten? Vanaf 4–6 weken na een vaginale bevalling, 8–10 weken na een keizersnede.
• Wordt de cursus vergoed? Afhankelijk van je aanvullende verzekering. Factuur kan worden ingediend.