Vief Zwanger Online

Complete online zwangerschapscursus zonder zweverigheid – Vergoed door je zorgverzekeraar

Wil je je goed voorbereiden op je bevalling, zonder puffen op een matje of zweverige praat? Bij Vief Zwanger volg je een realistische zwangerschapscursus die je helpt om vanuit kracht en vertrouwen te bevallen. Online én in de regio Drechtsteden.

✔️ Geschikt voor jou en je partner
✔️ Op eigen tempo te volgen
✔️ Focus op ontspanning, fysiologie en mindset
✔️ Inclusief tips van mij als moeder van 3
✔️ Cursus wordt (deels) vergoed door je zorgverzekering

De Vief Zwanger online-cursus is een uitgebreide cursus voor meer vertrouwen tijdens je zwangerschap en je bevalling.

In de cursus leer je alles over:
• Wat er gebeurt in je lichaam tijdens het geboorteproces en welke fases er zijn.
• Effectieve ademhalingstechnieken die het geboorteproces optimaal ondersteunen in elke fase.
• Hoe je zonder hard en geforceerd persen je kindje kan baren.
• Uitleg van het angst, spanning pijnsyndroom.
• Massagetechnieken.
• De rol van de geboortepartner tijdens de zwangerschap en geboorte zodat jullie het echt samen doen.
• Keuzes maken rondom de geboorte en de wensen in een geboorteplan verwerken.
• Verschillende posities en houdingen voor en tijdens de bevalling waardoor je optimaal meewerkt met je lichaam.
• Na de geboorte: hechting met je baby, borstvoeding en kraamtijd.

Daarnaast bevat de cursus een aantal korte yoga en sport workouts voor thuis.