Vief Zwanger Online

De Vief Zwanger online-cursus is een uitgebreide cursus voor meer vertrouwen tijdens je zwangerschap en je bevalling.

In de cursus leer je alles over:
• Wat er gebeurt in je lichaam tijdens het geboorteproces en welke fases er zijn.
• Effectieve ademhalingstechnieken die het geboorteproces optimaal ondersteunen in elke fase.
• Hoe je zonder hard en geforceerd persen je kindje kan baren.
• Uitleg van het angst, spanning pijnsyndroom.
• Massagetechnieken.
• De rol van de geboortepartner tijdens de zwangerschap en geboorte zodat jullie het echt samen doen.
• Keuzes maken rondom de geboorte en de wensen in een geboorteplan verwerken.
• Verschillende posities en houdingen voor en tijdens de bevalling waardoor je optimaal meewerkt met je lichaam.
• Na de geboorte: hechting met je baby, borstvoeding en kraamtijd.

Daarnaast bevat de cursus een aantal korte yoga en sport workouts voor thuis.