Mamafit® online

MamaFit® is het vervolg op ZwangerFit® . Na je bevalling wil je weer snel in vorm komen en dat kan bij je vertrouwde ZwangerFit® Trainer. MamaFit® bestaat uit actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen en te ontspannen. Daarnaast wordt informatie gegeven over de volgende onderwerpen:

Hoe kom ik na mijn bevalling weer snel in vorm?
Welke oefeningen moet ik doen om weer snel een normale/platte buik te krijgen?
Wanneer mag ik weer sporten?
Hoe voorkom ik incontinentieklachten?
Hoe kan ik het beste mijn baby tillen/dragen?
En alle andere vragen…