ZwangerFit® Papendrecht – Vief Zwanger

Vanaf: € 8,75 / week

Wekelijks onder begeleiding blijven sporten?

Blijf Fit Tijdens je Zwangerschap

  • Wekelijkse zwangerschapsworkout
  • Houd je conditie op peil gedurende je zwangerschap
  • Focus op spierversterkende oefeningen
  • Wissel ervaringen uit met andere vrouwen uit de buurt
  • Werk aan een sterk lichaam zodat je fit aan de bevalling begint

De lessen van Vief Zwanger zijn speciaal voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap fit willen blijven. De workouts zijn samengesteld in samenwerking met fysiotherapeuten en bekkenbodemtherapeuten. We gaan aan de slag met krachttraining en cardiovasculaire (cardio) training. Met het Zwangerfit programma kan je jouw hele zwangerschap blijven doortrainen.

Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat door te blijven sporten, je een betere fitheid krijgt en minder klachten en complicaties tijdens je zwangerschap en bevalling!

Zo heeft het een positief op typische zwangerschapsproblemen, zoals het verlagen van het risico op:

  • Zwangerschapsdiabetes
  • Pre-eclampsie (zwangerschapsvergiftiging)
  • (De ernst van) lage rugpijn klachten
  • Incontinentie (urineverlies)

Deze training wordt gegeven op zaterdagochtend van 10:00-10:45 uur  en woensdagochtend van 10:45 tot 11:30 uur in Papendrecht. Wil je een keer een proefles volgen, dan mag je een bericht sturen naar info@viefzwanger.nl 

Wissen

Blijven sporten tijdens je zwangerschap? Ja, dat kun je zeker blijven doen met de zwangerfit lessen die gegeven worden  in Papendrecht. Het is niet alleen super gezond voor jou, maar ook voor je kindje. De workout is een speciaal sportprogramma voor zwangeren en het houdt je fit, sterk en energiek tijdens je zwangerschap.

Wil je fit blijven tijdens je zwangerschap? Iedereen weet dat bewegen en trainen goed voor je is. ZwangerFit® is een wekelijkse training, die bestaat uit actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen en heerlijk te ontspannen. Wanneer het weer het toelaat, doen we de training buiten, in de vorm van een bootcamp.

Wat kun je verwachten?

● Een of twee wekelijkse sportles (in of outdoor).
● Aandacht voor conditie en spierversterkende oefeningen.
● Bewustwording van de bekkenbodemspieren.
● Gezellig samen met andere zwangeren vrouwen uit de buurt.

Uit onderzoek is gebleken dat sporten tijdens je zwangerschap veel voordelen heeft. Zowel voor jouw als voor je baby. Zo heeft het een positief op typische zwangerschapsproblemen, zoals het verlagen van het risico op:

  • Zwangerschapsdiabetes
  • Pre-eclampsie (zwangerschapsvergiftiging)
  • (De ernst van) lage rugpijn klachten
  • Incontinentie (urineverlies)

De workouts zijn samen met fysiotherapeuten en bekkenbodemtherapeuten ontwikkeld. Door je mentaal en fysiek goed voor te bereiden, zul je met vertrouwen je bevalling tegemoet gaan.

Aantal keer per week

1x per week, 2x per week

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “ZwangerFit® Papendrecht – Vief Zwanger” te beoordelen

ZwangerFit® Papendrecht – Vief Zwanger
Vanaf: € 8,75 / week Selecteer opties