Nog geen product afbeelding beschikbaar

Wekelijkse Zwangerfit les

€ 45,00 op de 1e van iedere maand

Wil je fit blijven tijdens je zwangerschap? Met ZwangerFit® houd je je conditie op peil, werk je aan kracht en energie, en bereid je je lichaam optimaal voor op de bevalling. Deze training geeft je een enorme boost om zo je weekend fit en energiek te beginnen. Je werkt samen met andere dames aan het opbouwen van fysieke en mentale kracht, een goede conditie en een sterk lichaam. Deze training is een combinatie van kracht, cardio-oefeningen. Wanneer het weer het toelaat, doen we een groot deel van de training buiten, en sluiten we binnen af op het yoga-matje voor de onstpanning.

Praktische informatie

Duur: Wekelijks, 1 uur

Locatie: Papendrecht

Tijden: zaterdag 10:00–11:00

Kosten: €45,- per maand

 

Eerste betaling pro rato. Volgende betaling: 1 december 2025

Blijven sporten tijdens je zwangerschap? Ja, dat kun je zeker blijven doen met de zwangerfit lessen die gegeven worden in Papendrecht. Het is niet alleen super gezond voor jou, maar ook voor je kindje. De workout is een speciaal sportprogramma voor zwangeren en het houdt je fit, sterk en energiek tijdens je zwangerschap. Wanneer het weer het toelaat, doen we de training buiten, in de vorm van een bootcamp.

Wat kun je verwachten?

● Een wekelijkse sportles (in of outdoor).
● Aandacht voor conditie en spierversterkende oefeningen.
● Bewustwording van de bekkenbodemspieren.
● Gezellig samen met andere zwangeren vrouwen uit de buurt.

Uit onderzoek is gebleken dat sporten tijdens je zwangerschap veel voordelen heeft. Zowel voor jouw als voor je baby. Zo heeft het een positief op typische zwangerschapsproblemen, zoals het verlagen van het risico op:

  • Zwangerschapsdiabetes
  • Pre-eclampsie (zwangerschapsvergiftiging)
  • (De ernst van) lage rugpijn klachten
  • Incontinentie (urineverlies)

De workouts zijn samen met fysiotherapeuten en bekkenbodemtherapeuten ontwikkeld. Door je mentaal en fysiek goed voor te bereiden, zul je met vertrouwen je bevalling tegemoet gaan.

Het abonnement is maandelijks opzegbaar en de kosten bedragen 45 euro per maand.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Wekelijkse Zwangerfit les” te beoordelen

Plaatshouder
Wekelijkse Zwangerfit les
€ 45,00 op de 1e van iedere maand