herken jij jezelf hierin?

Je eet gezond en sport, maar voelt je nog steeds niet goed. Je hebt wat extra gewicht, voelt je opgeblazen en hebt last van energiedipjes. Ondanks je goede bedoelingen blijf je snacken en wordt sporten moeilijker. Je voelt je minder energiek, je kleding zit niet lekker en je mist je slanker en stralender zelf. Je weet dat het anders kan, maar vindt het lastig om te veranderen.

WEET DAT HET ECHT ANDERS KAN!

Je kunt je lichaam leren om vet te verbranden in plaats van suiker, wat buikvet, energiedipjes en cravings vermindert. Dit maakt sporten makkelijker en geeft je meer energie, terwijl je toch genoeg en lekker blijft eten.

Hoe fijn zou het zijn om energiek op te staan, je goed te voelen in je kleding en precies te weten wat je moet eten voor constante energie?

Stel je voor dat je dit binnen 10 dagen kunt bereiken met een programma dat je lichaam traint in vetverbranding, je van alle benodigde informatie voorziet en mij als coach aan je zijde heeft.

Ja, ik wil meedoen!

wat gaan we doen?

De switch – van suiker naar vetverbranding

Je gaat je lichaam leren vet verbranden met een unieke combinatie van sporten of wandelen, vasten en voedingssupplementen.

Hoe werkt het?

  • Dag 1-3: Bouw je voeding af.
  • Dag 4-6: Vasten.
  • Dag 7-10: Bouw je voeding weer op.

Elke dag doe je ongeveer 30 minuten cardio of 60 minuten wandelen op een aangegeven hartslag en neem je voedingssupplementen.

In de online leeromgeving vind je uitlegvideo’s en documenten over de sportvasten training. Hier leer je hoe het werkt, wat je moet doen, en wat je kunt verwachten.

Je doet het niet alleen! Je werkt samen met een groep gelijkgestemde dames en ik ben er voor je in een WhatsApp-groep.

Houd de switch

Om na de 10 dagen je resultaten te behouden, moet je misschien je levensstijl wat aanpassen. Je krijgt informatie over voeding en training die je daarbij helpt en hoe je kleine vastmomenten in je leven kunt integreren.

Ja, ik wil me aanmelden

MIJN ERVARING MET SPORTVASTEN

Ik voelde me vaak moe, ondanks dat ik regelmatig sportte en geen overgewicht had. Mijn energielevels waren onvoorspelbaar, en ik moest altijd iets te eten bij me hebben. Tijdens het sporten moest ik vaak stoppen omdat ik begon te trillen. Dit tastte mijn vertrouwen in mijn lichaam aan.

Toen hoorde ik over sportvasten. Het idee om te vasten en toch te sporten leek me uitdagend, en als je me een beetje kent, houd ik van uitdagingen. Zou ik dat wel aankunnen? Tot mijn verbazing ging het prima! Heel bijzonder.  

Na de 10-daagse voelde ik me niet alleen fysiek fitter, maar ook mentaal sterker. Mijn drang naar suiker verdween, ik had geen trillingen meer, en mijn energie bleef constant. Ik kon de dag door zonder steeds te hoeven snacken. Bovendien werd mijn vetpercentage lager en verbeterde mijn concentratie.

Deze ervaring gaf me ook mentaal een enorme boost. Ik ontdekte dat ik veel meer aankon dan ik ooit had gedacht. Het was echt heel bijzonder om 10 dagen uit mijn normale routine te stappen en mijn eet- en beweeggewoontes te herzien. Hierdoor kon ik een nieuwe, gezondere leefstijl aannemen. Voor mij was het een complete reset, zowel fysiek als mentaal.

Meestal doe ik 2x per jaar een 10-daagse kuur, en daarna voel ik me echt als herboren. 

Ik wil sportvasten!
Herstel na de bevalling – Wat elke Newborn mama moet weten

Gefeliciteerd met je kleintje! Het moederschap is een prachtige, unieke ervaring en het brengt ook[lees verder..]

Wordt jouw bevalling ingeleid?

Staat een inleiding van je bevalling op de planning? Dan wil je er vast alles[lees verder..]

Ademhalingstechnieken bij zwangerschapskwaaltjes

Ademhalingstechnieken bij zwangerschapskwaaltjes Sommige vrouwen hebben nergens last van en andere vrouwen krijgen te maken[lees verder..]

Nieuwe locatie voor Vief Zwanger

Het is bijna zo ver! Vanaf 1 april heeft Vief Zwanger haar eigen locatie in[lees verder..]

3 Tips bij harde buiken

Tijdens de zwangerschap kan je buik soms hard aanvoelen. Een harde buik is een samentrekking[lees verder..]